12月9日，芜湖市青禾社会工作发展中心联合弋江区弋江南书苑在二楼读书沙龙区开展“把烦恼‘弹’出来”青禾让爱发生单次团体辅导，书苑读者（孩子）、青禾护童志愿者等20余人参加了本次活动。

青禾社工国家心理咨询师、团体咨询师李同梅对把烦恼“弹”出来做了解释，也带着组员对烦恼如何“弹”（谈）出来的疑惑，以及“烦恼有大小么？烦恼有重要，或者不重要么？大人有烦恼么”这一串的好奇，让我们一起来谈烦恼，聊感受，了情自己的情绪，学会放松。本次活动目标达成得怎样呢？李老师先带领组员一起宣读了规则并强调:“平等、用语言而不用行动表达、有说话的自由，也有沉默的权利、尊重选择……”孩子们的神情由此变得轻松、自在了些。

角色互动环节，两位志愿者分别代表着母亲和女儿开始了一段日常对话，简单的文字，似曾相识的味道，围坐的家长会意而笑，若有所思，不仅相互感叹，也在检视自己。李老师对着家长说到，我们的孩子不是不沟通，是他们表达自己的想法和愿望，家长却一次次以“正确而不够亲密”的建议来回避，甚至拒绝和否认，对这熟悉的味道孩子们纷纷感慨。“烦恼无大小，感受最重要”，李老师再次肯定了认真对待自己，尊重自己的感受。

随后播放一段视频，有关于熬夜写作业的、考完试后母女对话的，高中生大哥哥边吃边睡着的，还有些控诉的……小组员好奇怎么会这样，大组员发出感同身受的感叹，多数组员是会心地相视而笑，另有个小组员边看边趴在桌上哭了起来。李老师将手轻轻柔柔地抚摸着她的后背,同时做了回应。“小不点也有大烦恼，眼泪是力量，不是弱点……”给大家介绍了带来的“青禾烦恼箱”，鼓励组员积极表达自己的想法和感受，现场愿意讲述的，咱们一起来“谈”。也可以写下来投进烦恼箱，也可以画出来等。随之，组员踊跃说出自己的应对方式：如写下来吃了它、烧了它、装在瓶子随海水漂流……方式很多，自己来选择，在安全自护的前提下，如果讲述这些会让你觉得困难，可以以跳舞、写作，绘画、音乐的方式让这些情绪得以表达。

李老师按着组员的节奏、以同频的语调与组员进行讨论和互动，提心振气，再将会场氛围渐渐升温。“让你最自豪/开心/喜悦的事情、话语或场景.....”“和老师一起聊追星，喜欢同一个明星；篮球比赛获得第一名；妈妈打我，她最高兴。”李老师对此邀请在场的妈妈和孩子进行澄清和核实，妈妈说自己当时很生气，亦很难过。并表达对孩子爱，最后一句“我非常爱你”时，孩子脸上有着不太确定的欣喜和满足，身体也有点不自在。

最后环节，李老师以图片的方式讲解并引导大家讨论，对于臭的榴莲、丑的猴、弱的蚂蚁，强的蟑螂、蒲公英和幽兰等生物所具有的特质，人们对它们的态度和看法，促进孩子们对不完美的接纳，又拥有着不可限制的力量，还有第三种可能的存在。无穷的远方，无数的人们，都和我有关。李老师分享自己服务中的心得和体验，并回应了青禾社工在做的工作。促进孩子们对自我的认知，接纳自己。情绪表达会让自己觉得更加轻松和自由，“我的烦恼我做主”，最高是10分，最低是0分，大多数组员给自己的烦恼打了0分。有组员说我的烦恼是负分，有组员说现在没有，后面再有怎么办？对此，李老师温和且坚定地回应，先以自己的方式排解，如果还是有困难那就寻求帮助吧，这不意味着放弃，而是拒绝放弃。

“我感觉这个活动举办的很有意义，可以让小朋友们舒缓学习上的压力，也能让小朋友们多多接触外面的世界。虽然是以志愿者的身份参与本次活动，但是在签到任务完成后，也是认真地听取了老师的讲解内容，舒缓了自身的一些压力问题。”这是青禾护童志愿者小姐姐的反馈，活动也得到了家长和书苑高度肯定。作为弋江区公益创投民政项目渡过青春号——青禾青少年心理关护行动项目负责人李老师表示，希望通过心理健康科普促进更多的孩子看见自己，与自己温暖相依。也希望家长们“形莫若就 心莫若和”，以外表随顺，内在宽和，帮助青少年走向成熟。

（章林立）