为了增强长者救助对象对“三高”的正确认识和重视，促进长者救助对象共建健康互助交流圈。10月22日，合肥高新区长宁中心组织润生社工联合安徽医科大学“医行者”志愿者服务队开展“宁”心救助社会救助项目之“远离三高，守护健康”长者慢性病知识学习小组第一节“我们在一起”活动，此次活动分为“规则建立”和“高血压知识学习”两个部分。

在规则建立环节，社工向组员介绍此次小组活动的内容及主题，通过“自我介绍”破冰游戏，促进组员间进一步的认识，增强组员之间的熟悉感，随后社工带领组员一起讨论小组规则、制订小组契约，使组员逐渐接纳小组。

在“高血压知识学习”环节，志愿者通过提问的方式了解参与人员的身体情况，通过课件从高血压病因、疾病临床表现、疾病预防等不同层面向老人详细介绍了高血压的相关知识。随后，志愿者带领老人学习了十指降压操，通过捏、敲、揉的步骤达到疏通血脉、舒缓头晕头痛、对高血压病的预防和治疗有一定的辅助作用，最后，现场设置有奖问答让组员复习高血压相关知识。“不能吃多了盐。”“降压药不能睡前吃，最好是早上空腹吃。”老人们认真地回答每个问题。

“今天的这个活动真好，学的知识平常都能用到。”“身体好比什么都好，感谢社区想得这么周到。”

在活动尾声，志愿者为长者救助对象逐个测量血压，并约定小组成员下次再见。此次活动，不仅为老人们搭建了交流平台，更让老人们学习到了科学护理及认识高血压。下一步，长宁中心“宁”心救助社会救助项目之“远离三高，守护健康”长者慢性病知识学习小组为长者救助对象搭建健康学习平台，为长者救助对象提高健康知识的同时，提高其社区融入感。

马跃龙 叶小霞