安徽网蚌埠消息  夏日炎炎，阳光热烈，为了让辖区居民群众安全享受夏季，保持身体健康，近日，天桥街道喻义巷社区举办夏季养生知识讲座。邀请社区医生给大家讲解夏季养生技巧，辖区居民30余人参加。

活动现场，社区医生告诉大家，夏季是人体新陈代谢最旺盛的季节，也是养生的重要时期，大家要在日常生活中注意调整生活习惯，顺应自然规律。饮食方面应以清淡、易消化为主，多吃富含水分和维生素的瓜果蔬菜，同时，要注意饮食卫生避免食物变质引发食物中毒。由于夏季气温高，人们容易感到烦躁不安，因此要学会调节情绪，保持心情愉悦，适当使用空调、风扇等电器设备来辅助降温。

此次讲座围绕夏季养生的重要性、饮食调理要点、情绪调节技巧等方面开展，让居民掌握科学养生的方法，度过一个健康、舒适的夏天，提升了居民居住的幸福感。（张敏娜）