安庆日报讯   据市气象监测数据显示，从5月16日起，安庆日平均气温连续5天滑动超过22℃，达到气象学上入夏标准。蝉鸣声渐渐明晰，烈日晴空的灼热感越来越强烈。未来三天安庆市以多云天气为主，局部地区会出现午后阵雨，最高气温维持在30℃左右。

进入“小满”以后，雨水开始增多，湿热之气交结是这个时候的显著特点。24日大别山区和沿江江南多阵雨或雷雨，25日至27日我市还有一次降水过程，雨量总体不大。24日至26日全市气温以上升为主，天气闷热，湿气增加，除了注意饮食调养外，建议穿着透气性好、棉质、浅色的衣服，这样既可防止吸热过多，又可透气防湿。27日，冷空气南下与暖湿气流交汇，由于冷空气南下前南方能量和水汽都十分充足，雨势将快速增强，江南、华南强降雨范围扩大，并且强对流天气也会相当普遍。27日后，随着冷空气自北向南影响宜城，全市最高气温普遍下降至28℃以下。

夏季饮食应以清淡、质软、易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多吃新鲜蔬菜瓜果，如冬瓜、薏米等。进入夏季以后，昼长夜短，应顺应自然界阳盛阴虚的变化，适当调整个人的睡眠时间，养成晚睡早起的习惯。

（全媒体记者 刘惠子）