随着社会老龄化的趋势，老年人的身心健康和生活质量日益受到关注。为了丰富老年人的精神文化生活，提高他们的社交互动和心理适应能力，2024年1月12日上午在新站区香江社居委的组织下，特邀安徽省现代心理学研究院陶思晓老师为辖区老年人开展团辅活动。

此次活动参与人员，年龄范围不同，参与者有独自前来的家庭个体，也有共同参与的家庭成员等，考虑到该类老年的心理及身体特征，用让成员直接参与互动的形式，本次团体活动在参与者的自我拉开序幕。通过“雨点变奏曲”游戏互动，让参与者身心得到了放松。

在简单的热身后，你抓我逃的游戏让参与者们熟络了起来，通过情绪猜猜乐的游戏，让成员们知道，肢体语言也可以表达各种不同情绪，在生活中不仅只有喜怒哀乐，正确地学会区分情绪。通过角色扮演，一位成员分享道：“原来不是所有的安慰都是有效的，我们要做一位正确的情绪支持者，我们自己要学会正确的抒发情绪。”在游戏结束后，大家一起做了一下凯格尔呼吸训练，帮助老年人放松身心，使人感到平静和放松，改善睡眠质量，使人感到更加精力充沛。

在此次活动中，老年人的心理健康水平得到提高，在活动中学会了如何调节自己的情绪和应对生活中的压力。通过互动游戏和小组讨论，他们的社交能力得到了增强，增进了彼此之间的了解和信任。

陶思晓   庞良兵