2023年10月10日是第32个世界精神卫生日，今年的主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。当天，合肥市公益创投项目“一米阳光”残疾人服务项目邀请了辖区内的居民和残疾朋友们共同开启属于他们的心灵舒缓之旅。

“心灵树洞”“涂色减压”“音乐舒缓”“彩色油画”.......在这个轻松和谐的空间里，大家随意地走动、驻足、体验，笑容和祝福成为他们彼此间交流的最佳互动符号；另一个空间，咨询师牛老师的倾听和同理也给残疾朋友和残疾儿童的家长带来了温暖和力量，原先的“阴霾情绪”一扫而光，纷纷投入到接下来的环节。

“音乐即是我的伙伴，也是鞭策我前进的老师，可我最喜欢的减压方式却是解鲁班锁.......”10月15日是国际盲人节，有着“盲人歌手”身份的岳雷分享了自己从童年时期至今的心路历程，面对生活中的阻碍和成长道路上不理解的声音，回归童真的是他找回自我的方式，他也鼓励大家，当情绪偶然“感冒”时，可以试着放下年龄、身份、规则，寻找回快乐。

咨询师牛老师也和大家分享了常见的几种减压方式：亲人的陪伴、享受美食、哭泣、运动、亲近自然......她呼吁大家多多走出家门参与社交活动，良好的人际交往和社会关系也是身处困境时的重要力量。

身体的康健固然重要，但心灵的晴天也不可忽视。参与此次活动的残疾朋友及其亲友纷纷表示将更好地保持健康的心态，学习做情绪的主人，珍惜生命的价值，认真面对生活带来的困难，以积极的情绪和心态迎接未来。

王林 廖梦醒