安徽网滁州消息 5月6日，滁州市实验中学初中部礼堂座无虚席，一百二十余名家长齐聚一堂，聆听主题为“大考前，给孩子们有效帮助”的讲座，共同探讨中考前如何给予孩子有效的身心支持。

中学高级教师、二级心理咨询师袁建丽老师结合孩子在迎考阶段出现的系列问题，和家长亲切讲述大考前要注意陪伴孩子的方式方法，“父母方法不对，功夫白费；孩子状态不佳，时间白花”。

一、输在起跑线上，并非糟糕至极

袁建丽老师以一位摔倒在滑冰起跑线上的孩子，起身坚持创造佳绩的视频引出话题的讨论。作为家长，我们都害怕孩子摔在起跑线上，而实际上支撑孩子能够将人生之路走得更宽更远的力量，是勇敢站起，坚持不懈的优秀人格特质。

输在起跑线，并不是最糟糕的结果，而只是孩子人生中的一次真切的经历，我们更应该关注的是如何培养孩子独立、勇敢、坚韧的人格特质。

二、早年抚养不当，需要觉察调整

早年抚养不当，会造成孩子情绪不稳定，行为的偏差，甚至人格的缺陷。如何让孩子在日常生活中养成积极的行为习惯和精神品质，我们可以试着追溯自己孩子早年接受的抚养方式。

袁老师分析许多问题孩子的背后，有深层的家庭问题，孩子会有一系列不合理的认知：成绩是衡量我能力的唯一标准，我不值得被好好对待，没有人是值得信任的，要么优秀要么完蛋。

“当我们了解到这一点，我们家长就应该及时觉察调整，依据埃里克森人格发展理论，我们应该帮助孩子建立自我同一感，帮助孩子不断获得一点一滴的成就感，不断积累的成就感才能帮助孩子获得勤奋感，体验到能力的实现。在任何阶段，我们都应该让孩子体会到价值感、能力感、自主感以及尊重理解感。”这番话，得到了在场家长纷纷地认同。

三、家长情绪平和，倾听孩子内心

袁老师向家长提问：我是不是很紧张？我为什么这么紧张？紧张并不能帮助我们和孩子建立良好的关系，也无法促使孩子稳妥地进步。

袁老师向家长们介绍了列表法、深呼吸法、转移关注法等调节焦虑情绪的几种方法，家长们学会调节自己的焦虑情绪，成为情绪平和的家长，就是是孩子一生的好福气。

面对中考，孩子适度焦虑，家长们倒不必焦虑，适度焦虑会激发人的动机和表现，是临场发挥尽意的前提保障。袁老师结合饮食、睡眠等方面，建议家长们多关注孩子的生活，学会倾听，多问少言，多听少辩，多笑少怒，多看少管，给孩子留出适度空间，才能让孩子游刃有余，事半功倍。

四、学会积极暗示，帮助建立自信

结合家长现场提问，袁老师提到潜意识的力量，给家长们介绍积极的心理暗示语言。通过这些，可以帮助孩子们建立自信，从心底里生出应对困难的勇气，以昂扬的精神状态迎接人生的挑战。

会后，还有许多家长久久不肯离去，家长们主动与在场的心理老师及班主任老师交流，倾诉自己的教育困惑，家校合作，共同探索有效的教育路径。

这次活动的圆满，离不开初中部教导处的安排部署和初三年级组的支持响应。立夏这天，春去远夏正长，家校合作新启航。相信，家校合作共育幼苗，定能迎来不久以后的枝繁叶茂，硕果累累。

曹新悦