安庆日报讯  4月24日上午，安庆市市区初中学业水平体育与健康学科考试在安庆十中正式开考。今年城区共有6309名考生参加体育中考，每位考生完成两个项目的考试，考试将持续到4月27日。

考生正在进行体育中考跳绳项目考试。 全媒体记者 项珍 摄

今年体育中考不设必考项目，考试项目由考生在长跑（男生1000米、女生800米）、立定跳远、坐位体前屈、1分钟跳绳、掷实心球、篮球运球、足球运球7个项目中任选2项。在考试项目中，1分钟跳绳是最热门选项，选考考生占比超8成；其次是坐位体前屈，选考考生占比超5成；另有超3成考生选择了长跑项目。

今年中考体育考试总分仍为60分，每个项目满分30分，考试原始分数与等级转换具体标准不变，A等为48分以上（含48分），B等为42分-47.5分（含42分），C等为36分-41.5分（含36分），D等为36分以下。

考试场地采取全封闭管理，考生持含有个人信息的《体育考试管理卡》和《准考证》，在工作人员的引导下，沿规定路径参加考试。考场内，除了1分钟跳绳项目在室内进行，其他项目均在室外进行。每个考试项目均采用全智能化仪器测试，并配有高清摄像头对整个考试过程全程录像，考生可以通过电子显示屏第一时间看到自己的成绩。

“我报了1分钟跳绳和足球运球两个项目，都是满分，对我来说还是挺轻松的。”结束两项考试后，来自安庆十六中的考生倪翔说，接下来他将把更多的时间和精力投入到文化课的复习中去，为即将到来的中考做好准备。

“我选考了坐位体前屈和跳绳，都是满分，发挥得不错。”安庆开发区实验学校考生叶欣慧高兴地说。

考生如何取得好成绩？现场技术人员金敏介绍，考生考前不要太紧张，要休息好，保持清淡健康饮食。进入考试场地，要积极做好热身，放松心态，回忆下老师强调的考试重点和得分细节，稳定发挥就可以了。此外，她建议选考长跑的考生，长跑中遇到“极点”时，要加深呼吸、加大步伐、手臂充分带动，调整好呼吸、节奏、步伐，体力好的同学可以领跑，体力较弱的同学可以采取跟跑的策略。 （全媒体记者 项珍）