走在校园里，随处可见“小眼镜”们低头疾书；办公室里，眼镜几乎成为“标配”。据统计，我国儿童青少年总体近视率超过50%，大学生群体中更是高达90%。

面对这样触目惊心的数字，我们不禁要问：为什么国家、学校、家庭都在反复强调近视防控？——不只是为了看清黑板，更是为了守住一生的眼健康。

一、近视不是小事，它关乎眼健康底线

很多人以为近视不过是“戴副眼镜”那么简单，但事实远比这复杂。

当近视发生，尤其是发展为高度近视（600度以上），眼球结构会发生不可逆的改变——眼轴被拉长，就像气球被吹大，视网膜、脉络膜等组织被牵拉变薄。

这导致一系列致盲性眼病的风险大幅上升：

· 视网膜脱离：高度近视患者风险是正常人群的10–15倍

· 黄斑病变：近视性黄斑变性已成许多地区不可逆性盲的首要原因

· 青光眼：高度近视患者患开角型青光眼的风险增加2–3倍

· 白内障：发病更早、进展更快

近视防控的本质，是在预防未来的眼病，甚至失明。

二、一旦近视，无法治愈

这是近视防控最重要的底层逻辑：真性近视不可逆。

目前，无论是框架眼镜、隐形眼镜，还是激光手术，都只是“矫正”而非“治愈”。激光手术相当于在眼睛上做了一副“永久眼镜”，但眼轴变长、眼底病变的风险依然存在。

眼轴就像身高，长长了就缩不回去。

所以，对儿童青少年而言，防控的目标是：不近视，或晚近视。让近视发生得越晚越好，发展得越慢越好，最终避免成为高度近视。每推迟一年近视，成年后度数就可能少50–100度。

三、影响未来，不仅是视力

近视对个人发展的影响，远比想象中更深远：

· 职业选择受限：航空航天、航海、消防、精密仪器制造等专业对裸眼视力有明确要求

· 生活质量下降：冬天镜片起雾、运动眼镜滑落、游泳看不清池壁……这些困扰虽小，却伴随一生

· 经济负担：配镜、隐形眼镜、护理液、定期检查，甚至未来的近视手术，都是不小的开支

四、全民健康，关乎社会

从社会层面看，高度近视导致的低视力甚至盲，会消耗大量医疗资源和社会照护成本。

当近视成为“国病”，它不仅影响个体健康，更关乎国防安全（如飞行员招募难）和国家的未来竞争力。

五、我们能做什么？

近视防控，防大于控，从小做起：

· “目”浴阳光：每天2小时以上户外活动，自然光刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长

· 遵守“20-20-20”法则：近距离用眼20分钟，远眺6米外20秒

· 保持“一尺一拳一寸”：眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸

· 科学照明：读写光线充足、均匀，避免眩光

· 建立屈光档案：3岁起为孩子建立眼健康档案，每半年检查一次，跟踪“远视储备”

近视防控，不是为了让每个孩子都不戴眼镜，而是为了让他们在未来的人生道路上，拥有一双健康、明亮的眼睛，去探索更广阔的世界，不被厚厚的镜片限制住无限可能。

今天的每一次户外奔跑、每一次正确用眼，都是在为明天的眼健康“存钱”。毕竟，这世上最美好的风景，值得用最清澈的眼睛去看。

撰文 | 合肥普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科医生 张传卿

审核 | 合肥普瑞眼科医院业务副院长、儿童眼病与视光专科主任

汪丽娟 主任医师

· 全国角膜塑形安全监控委员会成员

· 全国残疾人康复专业技术人员规范化培训师

· 中国视觉发展与康复（VDT）会员

· 中国非公医疗机构协会眼科专业委员会第三届委员会委员

· 普瑞眼科集团斜弱视学组委员

· 安徽医科大学眼视光系特邀讲师

· 安徽省医学会眼科学分会斜视与小儿眼科学组委员

· 安徽省儿童视力康复基地特邀专家

· 安徽省儿童青少年近视防控专业委员会常务委员

· 安徽省医院协会民营医院管理分会委员

· 安徽省眼健康管理分会委员

· 安徽省残疾儿童康复专家委员会委员

· 安徽省预防医学会公共卫生眼科学专业委员会委员

医学硕士，毕业于安徽医科大学眼科专业，从事眼科临床工作近20年，对小儿眼科、斜视、弱视、各种疑难屈光问题、常见眼科疾病有丰富的临床经验；

擅长：斜视手术、弱视治疗、青少年儿童近视综合防控与治疗、角膜塑形术、高度近视防控后巩膜加固术、视功能异常的诊治等；曾参与多项课题研究，在专业期刊发表论文多篇。