很多日常佩戴眼镜的朋友，有没有以下经历：

在照镜子的时候，会发现自己的眼镜竟然一高一低；

摘下眼镜，合起来后发现俩镜腿不在同一水平面；

自己徒手把眼镜掰正之后，过了不久咋又戴歪了；

……

有以上经历的朋友，简单问一个问题：在生活中，你是如何摘眼镜的？

你单手？双手？

想必大部分的朋友都是“单手摘镜”吧

毕竟单手摘戴方便，看起来又有些帅气

但是！

眼镜可不能总是单手摘

因为它可能会变歪！变形！

还可能会导致近视加深哦！！

单手摘眼镜是如何让眼镜变歪的呢？

因为眼镜的镜片和镜腿之间是通过铰链连接的，若频繁的用单手摘戴眼镜，镜腿和铰链向外拉扯，很容易由于两侧受力不均导致一侧的铰链螺丝松动，造成镜脚高低不平、镜架变形的情况。

眼镜变形会有哪些影响？

如果眼镜是歪的，会导致瞳距的水平偏移以及散光的轴位偏移，平时看东西透过的镜片度数与配镜时的实际度数并不相符，长期配戴变形的眼镜会影响视力的矫正。

变形的眼镜会产生一定的棱镜效应，使看到的东西发生变形，加重视疲劳。对于部分人群来说，由于不能适应不匹配的眼镜度数，长时间配戴还有可能出现头晕、恶心等症状。

长期配戴与自己度数不匹配的眼镜，还可能会加快近视度数增长的速度。尤其是需要记录配镜者单眼瞳高的功能性镜片，如果配戴时没有保证正确的姿态，导致镜片出现变形，不仅不会起到保护视力的作用，反而还会加快近视的发展。

自测小技巧

#1

首先，将眼镜摘下来

正面朝上放在水平面上

观察两条镜腿的开合度是否对称

两个镜片的下缘以及耳钩是否平稳

#2

再将眼镜反面朝上

两条镜腿是否与桌面服帖

#3

然后将眼镜合上

观察左右两条镜腿是否能形成一条直线

保护眼睛从保护眼镜开始。要注意的是，没有任何矫正眼镜经验的人群，不建议大家自己手动调整，一定要及时找专业的配镜师进行调整，或者及时更换眼镜架，以免对眼睛造成伤害。

正确摘眼镜的方法

双手摘取，拿住镜腿沿脸颊两侧平行方向进行摘戴

用完后收放眼镜盒，定期检查眼镜

眼镜一旦出现变形

一定要及时由专业人士抢救一下哦！

眼镜也有保质期，多久进行更换？

1、青少年

青少年时期是用眼的高峰期，学习压力大、长时间近距离用眼等都容易导致近视加深，建议每3~6个月复查一次，若眼镜度数不合适，无法将视力矫正至同年龄的正常水平，则需考虑重新验配眼镜。

2、成年人

成年人的近视度数相对稳定，但并不意味不会变化，而且眼镜长时间使用，难免会刮花、损坏，建议每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果、用眼需求和镜片磨损程度等，由医生判断是否需要重新验配眼镜。近视度数超过600度的高度近视患者，还应定期进行眼底检查，预防眼底疾病的发生。

3、老年人

老年人的老花镜也要按需更换，因为老花度数也会随着年龄增长而增加。老花镜的更换没有具体的时间限制，当老人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时，应到医院重新检查眼镜度数是否合适。

养成良好的用眼习惯

定期到医院进行视力检查

很有必要！