颍州晚报讯   刚刚过去的周末，从艳阳高照暖洋洋，到天空阴沉雨纷纷。天气如此多变，原来3月12日阜阳市已经正式入春啦。入春后，并不会“一帆风顺”，除了冷空气时常光顾，带来风、雨，还可能有沙尘天气，大家在赏春、踏青的时候一定要做好防护。

阜城三角洲公园春景 袁树春 摄

3月12日—16日

连续5天日平均气温超过10℃

记者从阜阳市气象台获悉，从3月12日—16日，阜阳市连续5天的日平均气温超过10℃。按照相关标准，5天中的第一天即为入春日。这意味着3月12日，阜阳市正式进入气象意义上的春天。

阜阳市常年入春时间大都在三月中上旬。其中，2021年入春时间为3月13日，2023年入春时间是3月2日，和今年一样都属于正常入春时间。2022年稍微提前了一些，2月28日正式入春。对此，市气象部门工作人员介绍，这些入春时间的变化都属于正常波动，随着气温变暖，阜阳入春时间提前将成为常态。

入春后，天气就这么暖下去了？其实不然，反转也很大。就像“春天孩儿面，说变就变”，本周的天气就有这样的春天特色。

受冷空气影响，昨今两天，我市一改往日的暖阳高照，平均气温较前期下降6~8℃。19日—22日气温逐渐回升，23日—25日还有一次降水过程。

昼夜温差超过10℃，不要着急减衣服

入春后，虽然最高气温已经突破20℃，本周最高气温甚至近25℃，但最低气温大都在个位数，昼夜温差超过10℃。

虽然各地温度逐渐回升，但是早晚温差还是有些大，大家不要着急减衣，适当的“春捂”才更健康。

“春捂”的重点在于背、腹、足底的保暖。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子；脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。特别是老人和小孩，若遇到起风，还要护好头、面，做足防寒措施，避免风寒刺激。

当然，每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同，可根据个人情况选择是否需要“春捂”。还可以多关注天气预报，特别是昼夜温差超过7~10℃时，就要注意防寒了。

要注意扬沙或浮尘天气

春季是沙尘高发季。中央气象台发布的全国沙尘天气预报图显示，3月17日8时—18日8时，我市有扬沙或浮尘天气。

每当天空泛黄，空气中有尘土漂浮时，有人就会问沙尘暴来了吗？其实，并不是所有的沙尘天气都是沙尘暴。只有沙尘天气达到一定强度时，才能称为沙尘暴。在气象学上，按照影响由轻到重，沙尘天气可分为浮尘、扬沙、沙尘暴、强沙尘暴和特强沙尘暴。

沙尘天气会产生哪些不良影响？首先是空气环境变差，可使呼吸道疾病发病；其次是埋下隐患，沙尘天气阴沉，造成太阳辐射减少，低能见度使交通事故易发。

当下，虽然降雨对缓解沙尘天气有一定作用，但市民仍然需要做好防护。尤其是老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群，沙尘天气时应尽量避免外出。

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日平均气温怎么算？

日平均气温的计算并不是简单地将每天气象站里百叶箱测得的最高气温、最低气温相加除以2。一般来说，是4个定时气温的平均值， 也就是说会采用一天中2时、8时、14时和20时4个时刻的气温相加后除以4，作为一天的平均气温。

为何春天会浑身乏力？

一到春天，一些人的食欲不振、消化不良老毛病又会犯。这是为什么呢？根据中医的说法，春天特别是阴雨天时，天气潮湿，水湿、寒湿之邪容易导致脾胃损伤，脾胃损伤就会出现食欲不振、消化不良的情况。脾胃失调的人，春夏常常觉得身上没劲，少气懒言，四肢乏力。同时，还经常感到疲倦，容易疲劳、嗜睡。所以，春季除了养肝，也要养护脾胃，做到肝脾同调。

降温了就是“倒春寒”？

气象学上的“倒春寒”是指每年春季（3月至5月）出现的前期暖后期冷的现象。春天温度慢慢回升的同时，会出现气温突然间剧烈下降、持续时间偏长的情况，才会出现“倒春寒”。至于气温下降到什么程度和持续的时间，各地标准略有不同。对于北方地区，“倒春寒”意味着冷空气势力增强，气温骤降；而对于南方地区，通常和低温阴雨相联系。“倒春寒”会造成大范围地区树木和农作物持续受冻害，带来危害。 

（全媒体记者 梅飞 实习生 张敏）