安庆新闻网讯   未来三天，宜城天气逐步转晴，但太阳却只有亮度没有温度，气温持续偏低，妥妥的冰箱冷冻模式。今天白天，安庆市最高气温维持在冰点附近，大家外出一定要做好防冻保暖和防风准备，老人和年幼的孩子尽量减少出门。

未来一周，安庆市基本维持晴到多云天气，受补充南下的冷空气影响，明日早晨山区最低气温将下降到-10～-8℃，其它地区-7～-5℃;23日起气温缓慢回升，但较常年同期水平依然偏低。明日，我国将迎来冬至节气，也是“数九”的开始。通常来说，“三九四九不出手”是一年中最寒冷的一段时间，而今明两天的气温要比常年“三九”“四九”还要冷。

放眼望去，一直到12月底，宜城基本没有明显的降水过程，体感偏干冷。预计12月下旬平均气温较常年偏低2～3℃。旬极端最低气温，山区-10～-8℃，其它地区-7～-5℃，旬极端最高气温10～12℃，或将出现在跨年附近。

寒冷的天气里，生姜是个宝，不但是生活中常见食材，也是一种好用的药材。作为食材,生姜具有调味、去腥等作用，作为药材则有驱寒，温通阳气等作用。特别是把生姜切碎，放入水中，煎煮20分钟用来泡脚半小时左右，这样会促进足底的血液流通，促进阳气的生发。

此外，中医强调不通则寒凝血脉，通过增加活动，全身血液流通顺畅，滋养全身脏器。提高机体御寒能力，如通过跑步、健身、快步走等，也可以每天早上起床揉搓肚脐，不同方向各两组，搓10分钟左右。肚脐是人体经络中阴脉及阳脉的交通之处，通过揉搓，促进阴气与阳气交汇，达到温煦全身的作用。

（全媒体记者 刘惠子）