据巢湖晨刊消息 11月11日上午，巢湖市冬泳协会举行2023年冬泳日健身活动，百余名冬泳爱好者齐聚一“塘”，分批下水冬泳，畅享冬泳的乐趣，标志着该协会2023年冬泳活动正式启动。

今年11月8日迎来了立冬节气，“立冬一日，水冷三分”，这也是冬泳爱好者的“活跃期”。活动现场，100多名冬泳爱好者们从四面八方赶来，在做好下水前准备热身后，不畏寒冷入水冬泳，拉开了今年巢湖市冬泳的序幕。

今年75岁的孙广应老人是此次冬泳日活动中年龄最大的冬泳爱好者。活动前，孙老认真做着入水前的热身运动；活动开始后，孙老随着人流入水，顺利完成了近百米的来回游程。“我退休后坚持游泳已经15年了。游泳不仅锻炼了身体，还能让我享受到健康与快乐。”

为保障此次冬泳日启动的顺利进行，巢湖市冬泳协会组织了专业医疗、救援等保障人员到现场，保障活动的顺利开展。

巢湖市冬泳协会成立于2004年，现有会员近200人。“冬泳活动是一项长期坚持的运动。此次冬泳日活动启动后，协会将坚持‘月月有活动’原则，组织会员参加各类冬泳运动，普及冬泳运动，树立积极向上的健康理念，让更多人参与到冬泳运动中来。”巢湖市冬泳协会会长刁红军介绍说。

巢湖市冬泳协会专业人士提醒，冬泳并不是所有人都适合，若有严重的器质性疾病，如高血压、冠心病、呼吸系统疾病，此类人群冬泳可能会加重病情或诱发意外情况；而且冬泳前一定要选择合适的游泳位置，并适当热身，可以多活动活动身体，或往身上泼冷水，让身体适应寒冷，以免意外发生。冬季游泳时，正常建议“游泳时长=水温”，例如水温5摄氏度时，就意味着游泳时长应不长于5分钟。

合报全媒体记者 向枫林