眼睛是心灵的窗户，让孩子拥有一双健康、明亮的眼睛是家长、学校的共同愿望。为切实加强学生视力保护预防工作，树立爱眼护眼的健康意识，2023年11月3日下午，合肥市关井小学组织全校学生进行了视力筛查工作。

在师生精心组织、医护人员的紧密配合下，现场井然有序。学生分班级依次进行视力筛查，保证了筛查工作有序、平稳、安全、快速地进行。视力检查结束后，医生将筛查结果及时进行反馈，让学校和家长及时掌握孩子视力发展情况。

如何爱护眼睛？

严控电子产品

幼儿时期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤，3-6岁幼儿应尽量避免接触和使用手机、电脑等视屏类电子产品。偶尔使用家里的电视机，也应根据孩子的身高、座椅摆放，使显示屏幕略低于眼睛。儿童使用平板电脑时，家长一定要帮助控制孩子看屏幕的距离和时间，屏幕与眼睛的距离保持60-80厘米，时间控制在15—30分钟以内。

光线、亮度要适中

孩子在看书、阅读、画画时一定要注意室内的光照亮度，不能太暗也不能太亮，特别注意不能在强烈的阳光下看书、写字。学习时的光线差异可能会导致双眼视力的不同，进而影响到视觉的感知与发展。特别是平时孩子阅读时，家长应及时发现并调整，比如看书地点的选择、书桌的摆放，不要忽略了生活中阅读的小细节，否则可能造成严重的后果。

每天保证适量的户外运动

户外活动不仅能够预防近视发生，还能对已经发生近视的孩子起到控制发展的作用。家长应多带领孩子参加户外活动或体育运动，使眼球得到放松，这也是保护视力最好的方法，每日保证2小时以上的户外活动时间，有利于预防近视。

注意补充营养

充足的营养可以缓解孩子的视觉疲劳，保护孩子的眼睛。维生素 A 是维护正常视力的最重要营养素，家长要经常为孩子补充。维生素 A 的最好来源是动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果。

保持手部卫生

不用手揉眼睛。手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。

谨慎用药

不乱用眼药水。一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，请及时就医。

拥有一双健康明亮的眼睛，是家长和学校共同愿望，该校将持续关注学生健康用眼情况，坚持做好视力保护工作，努力创造属于孩子们的“光明”未来。

周慧