为丰富社会新阶层女性文化生活，缓解高强度工作给女性带来的身心压力，提升女性身心健康说品与文化素养，近日，在统战之家益享课堂的支持下，芜湖镜湖区易辰社工联合浴牛塘社区，开展“瑜”约身心，健康“伽”倍户外瑜伽活动，10多名社会新阶层瑜伽爱好者参加此次活动。

此次活动由瑜无止境瑜伽培训学院的老师进行说课，有针对性地开展了肩颈理疗、局部塑形、柔韧拉伸等基础瑜伽练习。带领社会新阶层人士体验“沉浸式”瑜伽健身。伴随舒缓的音乐，户外瑜伽从一段简单拉伸中开始，社会新阶层人士在老师的引导下，慢慢地舒展身体，驿呼吸、调息、冥想的递进方式进行练习。经过45分钟的瑜伽练习，社会新阶层人士把大自然的新鲜氧气深深地吸入肺部，将自己的身心融入到一片清新怡然的秋意中。

瑜伽作为一种放松身心的健康方式，户外瑜伽不仅能锻炼身体，还能提高社会新阶层人士对大自然的感知体验。通过户外瑜伽活动，社会新阶层人士收获满满，既感受到自然的气息和阳光的温暖，也在亲近大自然的同时感受放松和愉悦。

瑜伽课堂共开设了28节课，身心“瑜”悦健康“伽”倍户外瑜伽活动是瑜伽公益课堂的最后一节课。此次瑜伽公益课堂，受到了社会新阶层人士的好评，经过5个月的瑜伽练习，为社会新阶层人士瑜伽爱好者们提供了一个健身与交流的平台，同时让社会新阶层人士提供了放松身心、运动锻炼的机会。

希望以后的工作生活中，社会新阶层人士正如今天的瑜伽体验，放下烦恼和忧愁，关注当下，享受过程，找寻快乐。

李元芬