安庆日报讯   九月的最后几天，早晚清风沾染秋意，午后阳光微露暖而不燥，是秋天最好的样子。安庆市气象台预计，未来三天宜城气温有所回升，30日前后全市有一次较明显的冷空气活动，同时东北风力增大，阵风可达6～7级。冷空气过后，最高气温将下降到27℃以下，中秋节前后天气整体舒适。

安徽气象台专家介绍，26日至27日全省以阴天到多云天气为主。28日大别山区和沿江江南部分地区有小雨。受冷空气影响，9月29日至10月1日全省有一次降水过程，10月2日至3日沿淮淮北和江淮之间北部有小雨。秋分节气，副高的势力虽然不及盛夏，但仍在悄悄发力。26日至29日全省最高气温逐渐上升至28～30℃。29日后受冷空气影响，全省气温自北向南逐渐下降，10月1日至3日全省大部分地区最高气温降至22～26℃，最低气温16～19℃。

古语云：“初秋尚热则燥而热，深秋既凉则燥而凉”。秋分过后，人们易出现鼻咽干燥、口舌干燥、声音嘶哑、干咳少痰、皮肤粗糙及发痒、便秘等一系列症状。“燥则润之”，想要预防秋燥，大家不妨多饮水，多吃新鲜的水果，如香蕉、梨、葡萄，以及蜂蜜、银耳、百合、核桃、芝麻、红枣等滋润之品。外出时，可使用较为滋润的护肤品，避免皮肤干燥。另外，秋分过后，气温骤降，大家应及时添衣，避免感冒。做好脚部保暖，晚上回家后可以用热水泡一会儿脚。适当的体育锻炼可以调养肺气，改善脏腑功能，提高身体对寒冷刺激的抵御能力。但大家也要注意，秋分时节的运动量不宜过大，以防出汗过多，耗损阳气。（全媒体记者 刘惠子）