俗话说，“民以食为天”。许多摘镜的小伙伴，做完近视手术后都会问医生：“术后吃什么比较利于眼睛恢复呢？”“术后有什么饮食忌口吗？”……

近视手术的术后恢复是很多近视小伙伴关注的问题，今天合肥普瑞眼科医院屈光专科朱凤主任来跟大家聊一聊术后饮食问题，饮食攻略赶紧收藏起来。

术后吃什么？

1、为缓解近视手术后早期眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素。

其中，维生素A较为重要。维生素A，是一种合成视紫红质（具有感光作用，存在于视网膜内）的原料，适当补充，还可以使泪腺上皮细胞组织稳定，分泌增多，减少近视手术后眼睛干涩症状。富含维生素A的食物有：鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甜菜、荠菜、菠菜、南瓜、甘薯、西葫芦、鲜梨儿、桔子、杏、桃、红枣……

维生素B类是神经系统的营养来源之一。（维生素B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎、流泪、发红、发痒，维生素B12不足，容易诱发视神经炎症……）富含维生素B1的食物有：芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等，富含维生素B2的食物有：牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。

2、想要角膜组织的修补、更新时间缩短，可以适当补充胶原类和蛋白质类的食物。

准分子激光手术是在眼角膜上进行的，术后4—5小时，角膜表面上皮就基本愈合，眼部刺激症状消失，但角膜上没有血管，其深层创面的愈合会较慢。富含胶原蛋白质的食物有：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、动物内脏、鱼类、豆类及豆制品……

术后不吃什么？

1、术后1周内，需要适当忌口，少吃辛辣刺激性食物，避免抽烟喝酒，以防眼睛出现血管扩张、水肿等不适症状。

近视手术恢复期不建议吸烟，吸烟时烟雾里所含的成分，会对眼表造成刺激。做完近视手术后角膜上有切口，这种刺激作用就会更加明显，可能会加重眼睛干涩的症状。所以做完手术后，一定要多加注意。

2、术后1-2周，手术切口已基本愈合，近视手术不像我们身体其他部位的手术，术后需要吃一些有营养的食物，或者需要忌食一些发物，但由于患者的运动量可能相对减少，导致胃肠蠕动相对减慢，虽然对饮食没有太严格的要求，但尽量以清淡为主。1-2周后饮食就可以恢复正常。

因为每个人的体质不同，角膜恢复时间也不一样，具体恢复正常饮食的时间还需要视个人眼部恢复情况而定。

除此之外，术后还需要注意：

1、遵医嘱用药，定期复查

不同的手术方式，还有个体差异，都可能会影响到术后视力稳定。因此，术后要遵医嘱用药，定期复查。一般要求术后1天、7天、1个月、3个月、半年、1年定期复查。

2、注意用眼卫生，养成良好用眼习惯

近距离用眼1个小时，休息看远处5-10分钟。术后一周避免脏水进眼睛，如洗澡、洗头都要注意不让脏水流到眼睛里；术后一个月内，避免异物进入眼睛，不要揉眼和从事剧烈运动；术后3个月内，不要进行对抗性运动如拳击、搏击、足球、篮球等；术后6个月内，不能游泳、不能潜水。对于部分极限类的运动，可以根据运动种类向医生确定，建议至少半年后进行。

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