为弘扬中华传统，进一步宣传“医养”结合养生文化，培养老年人健康的生活习惯，满足老年人的健康需求，“乐龄学堂·学知识课堂”开设了中医养生课堂，8月23日上午，“乐龄学堂”第一节课——中医养生课堂在海南渡社区正式开课。芜湖易辰社会工作服务中心联合海南渡社区特邀芜湖江城中西结合医院的副院长马百玉医师和执业中医师梅建林等医护人员一行4人开展“弘扬中华传统，推进社区中医康养”——医养结合铸就健康体魄养生知识科普及义诊活动。

第一节中医养生课堂适逢处暑节气，易辰社工从处暑节气的养生、饮食入手，为老年人介绍了关于处暑节气的养生知识。接下来由本次活动的主讲人马院长出场，马院长用通俗易懂的话语从中医养生理念入手，阐述了中医养生与保健、生活起居与中医养生、情志与中医养生、饮食与中医养生、运动与中医养生。同时针对老年常见病、颈肩腰腿病现场教授老年人居家自我保健的方法，并宣传了针灸、拔罐、推拿、艾灸等中医特色疗法。临近尾声，马院长提醒老年人处暑节气天气转凉要注意保暖，避免体内寒气积聚；要警惕秋燥，多食润肺益气；要食用提高免疫力的食物、做好心理调节要静心、戒躁、息怒。

接下来的义诊，深受老年人喜爱，中医看病讲究望、闻、问、切，根据每个人的体质，给出专业的建议，并结合老年人的生活习惯讲解一些中医调理养生和预防疾病的知识，帮助老年人养成健康的生活方式和生活习惯。护士们还为老年人提供了包括量血压、测血糖、健康咨询等义诊服务，老年人都对此活动赞不绝口。

本次活动，将中医康养推广到社区，不仅增加了老年人对中医养生知识的了解，还提高了老年人自我养生的意识和能力，让老年人受益良多。接下来“乐龄学堂”将为老年人提供更多的养生健康知识，让老年人远离各种疾病，享受健康生活。

文/李元芬