有一种病，可以瞬间让人口眼歪斜、半身麻木、言语不清，这种疾病发病急骤，变化难测，夺人性命。在中国，每年有200多万的新发病例，每六秒就有人死于这种疾病。

这就是“脑卒中”，又称为“中风”。在过去30年里，由于人口老龄化、心脑血管危险因素的持续高发导致我国脑卒中发病呈快速增长，而且呈现越来越年轻化的趋势。

当前，脑卒中是我国成年人致死、致残的第一位疾病因素。那么，什么是脑卒中？如何快速识别？又该怎么预防呢？

1.什么是中风

我国名医张仲景先生早在汉代就将突发具有“半身不遂，口眼歪斜”等症状特点的疾病称之为“中风”；古希腊希波克拉底描述“脑卒中”的词语经编译被描述为病发后形同被神敲击后魂不附体的特殊状态。不论是用“中风病”或是“stoke”，均为形容因脑血管病变导致的神志或肢体情况。基于中西医对于本病发病症状独特性的把握，久而久之，双方命名约定俗成，互相认同且渐趋一致，将脑卒中称之为中风，并一直沿用至今。

当各种疾病导致脑血管的堵塞或者脑实质内血管破裂所引起的血液循环障碍，相应的神经细胞死亡，受神经细胞支配的身体机能的失用，即为脑卒中。

脑卒中分为缺血性脑卒中(脑梗死)和出血性脑卒中(脑出血)两大类。其中，缺血性脑卒中占脑卒中总数的大多数。

如果把整个大脑比作一块稻田，脑血管就是田间的沟渠，起到灌溉的作用。脑出血就是涝灾；脑梗死则是旱灾。

2.“120”快速识别中风

“时间就是大脑”，面对卒中发生的可能，我们与家人需牢记“120”口诀。

即看1张脸（是否存在颜面不对称，口角歪斜）；

查2只胳膊（平行举起，观察是否存在无力）；

聆（0）听语言（是否存在言语不清，表达困难）。

如有上述任何突发症状，请迅速拨打120，准确描述地址及患者状态。

此外，在等待救护车期间保持患者仰卧位，头转向一侧，清理口腔异物（避免窒息），不乱服用药物、食物、水，等待救护车即可。

3.怎么预防中风

中医学认为，中风外因包括外邪侵袭，内因包含了情志、饮食、起居、劳逸等因素。因此，预防重点应包含两个方面：即抵御外邪和调摄养生。明代医家薛己在《内科摘要》中说“预防之理，当养气血，节饮食，戒七情，远炜慢可也”。沈金鳌认为中风预防：“第一防房劳、暴怒、郁结、调气血、养精神……庶乎可安。因此，我们日常生活中可以做到以下几点：

（1）平时不爱运动者，可以适当键身运动，例如八段锦、太极拳、五禽戏、八部金刚功、易筋经等。

（2）工作精神压力大者，需保持舒畅情志，假期旅行、游山玩水、广交朋友。

（3）体重超标者，戒烟、限酒，减少肉类食品摄入，避免食用不易消化的食物。

（4）同时，在专业医生指导下佐以中药、针灸、推拿、刮痧等调理。

现代医学将预防卒中的着眼点主要落在各种危险因素的干预上。在每一种脑卒中病因之下，都存在诸多造成病因的危险因素。而85%的危险因素都是可以预防的。对于未发生过中风的人，首先明确生活方式的改变对中风的预防特别重要，应尽早发现危险因素并采取综合控制。平常需做到生活方式规律，戒烟、限酒、避免过度劳累、饮食不当等危险因素。在专业医生的指导下控制血压、血脂、血糖。同时加强体育锻炼，积极控制体重。

4.疾病面前我们能做些什么

随着我国经济的快速发展，国民生活条件和方式发生明显改变，一方面，“甘肥贵人膏梁之疾”进入寻常百姓家庭，另一方面，生活节奏快、精神压力大，普遍存在情志失宜、烦劳过度的情况，可以说卒中是一种生活方式病，针对卒中后各种后遗症的康复、预防中风复发方面，现代医学针对此也提出三级预防理论，对疾病分别进行病前、病中及愈后的处理等措施已较为全面，论及康复，必谈养生，中医预治强调“治未病（未病先防，既病防变）”思想，坚持辨证施治。

二者结合涵盖中风病前、病中和病后的所有层面，采用西医调控血压、降脂、稳斑、抗血小板聚集等预防并发症以降低复发率，结合中医特色疗法例如针刺、按摩、穴位贴敷、熏洗、熏蒸的综合治疗改善机体机能。

而我们患者家属需要做到的充分的心理准备和体力准备，对于卒中后偏瘫的患者，家属需面对并接受现实，积极鼓励患者，提高患者康复的期望值，极查阅中风科普读物，在专业医生的指导下树立正确的康复观念，降低二次复发的可能，提高卒中患者的生活质量。

最后，请大家记住：重视中风，规律生活；远离中风，健康在手中！

潘喻珍