你看过这样的视频吗？

一名“精致”女孩上高铁后，用酒精喷雾给座位消毒，擦一擦车窗，再泡上一杯咖啡，最后坐在座位上看书、敷面膜、画画……

高铁敷面膜的“精致”女孩 AI绘图

和普通人上高铁后一屁股坐下来，然后就是发呆、玩手机、吃零食相比，这个视频何等“精致”！

一段时间以来，互联网掀起了一股“精致生活潮”，除了“精致坐高铁”，类似的还有“4点起床能干多少事情？”“月入5万早起日常”……靠着“精致”“自律”的人设，这类博主收获了不少关注，尤其受到很多年轻女性的喜爱。

过精致的生活、做精致的人，是不少人的梦想；自律，更是被视为一种良好的品质、成功的助力。乍一看，“精致自律生活”的视频能够激励我们向博主学习，自己也变成更加优秀的人。

然而，你可曾想过一个问题：它们是生活的真实模样，或者说是此类博主的真实日常吗？

答案很残酷：你被骗咯！

日前便有网友揭露，很多“精致”“自律”视频其实都是剪辑与拼凑出来的。所谓的早起，其实是调了时间在下午拍摄的；同一个动作，多机位录制，摆拍痕迹严重；表面上在认真学习，仔细观察只是在重复性抄写……

“精致”是演的、“自律”是假的！看似光鲜的生活，原来只是晶莹的肥皂泡，经不起推敲，也根本不能被现实的阳光所照耀——一戳，就破！

又有人困惑了，费老大劲做视频来骗我们，这些博主图啥呢？

有句话说得好：宇宙尽头是带货。这些博主在视频中会“不经意地”露出许多“精致好物”，小到眼罩、面膜，大到冰箱、家居用品，并在个人店铺中同步售卖。此前有媒体调查发现，一些头部博主的月销售额甚至高达百万元。

身处注意力经济时代，流量就是变现的筹码，是财富的密码。因此，所谓“精致”“自律”视频，本就是一种商业化的套路，多为专门策划出来的，甚至是团队运作的结果。

当“精致”“自律”的博主或团队赚到盆满钵满时，留给我们的是什么呢？事实上，一旦被这样的“精致”“自律”所俘获，受损的不只是干瘪的钱包，更会激起我们内心的焦虑，影响正常生活节奏：自己的生活竟如此“平庸”，仿佛只有努力去模仿、去攀比，才能被视为成功的人生。

理性消费很重要 薛莹莹/摄

是时候，对所谓“精致”“自律”祛魅了。

找到真实的自我。每个人的生活环境、经济条件、兴趣爱好各不相同，适合自己的生活方式也千差万别。盲目追求他人的生活方式，只会让自己陷入无尽的焦虑和不安之中。说到底，真正的精致和自律，是基于自己的实际情况，找到适合自己的生活方式，并为之努力。

强化信息辨别能力。自从一些网友对此类视频“打假”后，不少人的焦虑感减轻了不少，不再一味追求“每天早上喝咖啡、学英语”“精致坐高铁”等生活。事实上，在这个信息芜杂纷繁的时代，更需要我们辨别信息的真伪，不被虚假的生活方式所迷惑，减少被“带节奏”的可能。

远离消费主义陷阱。所谓“精致”“自律”视频是以带货变现为目的，背后隐藏的正是消费主义陷阱。其实，生活没有模板，从不是“只有你买了什么才会变得优秀”。保持理性和清醒，培养适合自己的消费习惯，既不要“没苦硬吃”，也不必“刷爆信用卡”。那么，无论“精致”女孩、“自律”男神们再怎么聒噪，我们都不会动摇。

说到底，当我们享受内心的平静和满足时，精致和自律将不邀而来。适合自己的生活，才是最好的生活。

（据安徽时评微信公众号）