大皖新闻讯 居民居家健康监测时对于居住环境有什么要求？在自我监测及饮食中需要注意哪些方面？12月21日，在安徽省新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，安徽医科大学第一附属医院呼吸内科主任医师费广鹤表示，目前居家健康监测成为一种主要隔离形式，但居家健康监测不代表躺平，患有基础疾病的居家健康监测者应当按时服药，不可擅自停药。特殊人群如孕晚期还需要每天关注胎动情况监测。居家健康监测应有合适的居住环境，如配备有家用紫外线灯最佳，每天两次照射（特别提醒要用毛巾等完全遮盖眼睛）。
关键词：居家环境要求
家用紫外线灯消毒效果最佳
费广鹤表示，目前病毒感染主要可概况分为三种类型：上呼吸道新冠病毒无症状携带型（定植型）、上呼吸道感染症状型（发热、乏力、咽痛、肌肉酸痛等临床症状）、新冠肺炎型（肺炎表现），前两者占99%以上，无需特殊治疗。对三类人群应该明确区分，并进行分类干预，因时因势动态优化完善防控措施势在必行。居家健康监测成为一种主要隔离形式，但居家健康监测不代表躺平，居家健康监测应有合适的居住环境。
费广鹤建议，有条件的建议单独居住，没有条件的可选择空气通风对流较好的房间居住，并采取无接触的方式传递物品。尽量使用单独卫生间，如无单独卫生间，应在每次如厕后进行酒精消毒处理。房间内应配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。房间不能使用中央空调。居家健康监测期间日常生活、用餐应限制在居住房间内。尽量减少与其他家庭成员近距离接触，戴好口罩，做好个人防护。
居住房间内活动可不戴口罩。如居家健康监测者为哺乳期母亲，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿；患有基础疾病的居家健康监测者应当按时服药，不可擅自停药；保持居家通风对流，每天尽量开门窗通风，上下午各一次，每次不少于30分钟，或者用排气扇等机械通风；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒，厕所消毒可使用有含氯消毒剂浓度为2000mg/L。如配备有家用紫外线灯最佳，每天二次照射（特别提醒要用毛巾等完全遮盖眼睛）；餐具、台面、门把手、开关、热水壶、洗手盆等日常可能接触使用的物品表面，可使用有效氯浓度为500mg/L含氯消毒剂擦拭消毒；用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾可装入双层塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理。
关键词：自我监测及饮食
鼓励进食一些高蛋白质的食物
“病毒抗原检测简单易行，可以初步判断，也是居家期间较为合适的选择，但要确定是否感染新冠病毒需要做核酸检测。”费广鹤表示，居家健康监测者应当每天早、晚各进行一次体温测量和自我健康监测（是否有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅觉或味觉减退、腹泻等症状），注意做好体温、心率、血压、呼吸频率等监测，可以做好记录在就诊时提供给医护人员。特殊人群如孕晚期还需要每天关注胎动情况监测。均衡饮食，发病后部分患者会出现食欲下降，但还是鼓励进食，进食一些高蛋白质的食物、富含维生素的蔬菜、水果，提高抵抗力，多饮水提高代谢，争取早日康复。避免焦虑，足够的休息和睡眠对于早日康复非常重要因素。
大皖新闻记者 叶晓
编辑 陶娜
