新安晚报 安徽网 大皖新闻讯  1月16日清晨6时许，天还未亮，在淮南体育场里已聚了40多位长跑爱好者，大家专门赶来参加当天由陶硕领跑的晨练，以晨跑这一特殊方式庆贺陶硕70岁生日。记者了解到，陶硕自2005年开始马拉松长跑运动以来，他至今已参加186场马拉松比赛。

2022年1月16日，陶硕70岁生日当天，他带着跑友迎着朝阳跑步，以跑步庆祝生日。

带动家人一起跑步

1999年，陶硕还在淮南大通机场上班的时候，厂里为丰富职工业余生活，举办了各种文体活动，他当时报名参加了长跑，结果在比赛中获奖。之后，淮南煤矿系统每年举办越野跑活动，陶硕都报名参加，每次都能拿到好成绩。从此，跑步成了陶硕生活中的一部分。

2005年，陶硕随我国马拉松纪录创造者张亮友到合肥参加省中老年万米长跑赛，夺得万米跑第一名。在返回淮南途中，张亮友递给他一封2005年上海马拉松赛邀请函，建议报名参加。“我没跑过马拉松，怕完不成。”陶硕说出了自己的顾虑。“我骑自行车拿着跑表，你跑我计时。”张亮友通过对陶硕两次测试，结果他都在1小时35分左右完成半马，认为他完全可以报名参赛。

陶硕每天都坚持锻炼。

2005年11月26日，陶硕在张亮友的引导下，在上海跑了他人生中第一个半程马拉松赛，以1小时33分59秒顺利完赛。

此后，陶硕每天都坚持晨跑，路程基本都在二三十公里以上，有时达到五十公里以上。后来，在他的带动下，老伴和女儿、女婿都开始了跑步。

陶硕在家中客厅里玩倒立。

跑马途中感悟人生

2010年10月24日，陶硕第三次参加北京马拉松比赛的情景令他终身难忘。

当天赛前天下中雨，上午8时，鸣枪开赛时，狂风暴雨突袭参赛选手，路面积水漫过脚踝，跑至半程后，天仍下中雨，陶硕全马完赛时，天还小雨淅淅，这是有20多年历史的北马首次遭遇的恶劣天气。陶硕没有退缩没有停步，迎着暴风雨奋力奔跑，以3小时37分32秒的成绩。“这次比赛中，让我感悟到任何与灾难都是可以战胜的。”陶硕说，每次比赛过程中都有新的人生感悟，这些感悟让人受益终身。

有时不出门，陶硕就在家中锻炼。

“有次参加比赛，遇到一位101岁的香港人，我过去说自己年龄大，可在这样高龄的选手面前，我又显得很年轻，给自己继续跑下去又找到了动力。只要心不老，年龄再大也不算什么。”陶硕说，每次出去参加比赛，不论是年轻人还是老年人，都会和他们谈跑步的体会，交流人生的感悟，慢慢地自己精神上也获得了很大收获。

陶硕说，只要还能奔跑，无论快慢，今后有赛事还会去参赛，成绩只是浮云，享受健康奔跑的快乐，争取夕阳也美好的幸福晚年，这才是跑步的真谛。

陶硕在客厅里玩倒立。

到国外比赛很自豪

陶硕在63年的时候，有一个最大愿望是到国外参赛，用跑步证明自己还年轻，让国旗在国外赛场上飘扬，感到很自豪。

盛名远扬的美国波士顿马拉松已经举办了120多年，2018年4月16日的波马，陶硕凭借2016年广州马拉松赛3小时33分47秒的完赛成绩报名参加，享受到免抽签直通车参赛名额，顺利成为全世界3万余名参赛者中一员。

2018年4月16日，陶硕在美国冒雨跑完马拉松。

“比赛当天的天气非常恶劣，温度极度，赛道两旁的积雪还没有完全融化，雨又不停地下，体感温度差不多按近零摄氏度，很多选手都不得不穿上皮肤衣或者长袖T恤，检录前，我没有领取雨衣，就披个塑料袋挡雨，冻得瑟瑟发抖。”比赛开始后，陶硕说跑到10公里左右的时候，甩掉了赛事主办方提供的雨衣，开始冒雨奔跑，体温迅速下降，小腿多次出现抽筋倾向，脖子也开始不断疼痛。陶硕想到自己的背后是祖国，不能给中国人丢脸，一定要坚持完赛，就这样咬牙坚持了下来，以4小时33分54秒成绩顺利完赛，获得一枚富贵的波士顿马拉松赛“独角兽”奖牌。为纪念这次参赛，为了让外国人知道他是中国人，他还在现场拿出五星红旗合影。

陶硕终于在2018年完成愿望，在美国冒雨跑完全程马拉松，拿出国旗合影。

“雅典是马拉松的起源地，我要在这里留下淮南跑者的足迹。”陶硕在跑完波士顿马拉松赛后，又报名参加了2019年雅典马拉松赛，这场比赛是他第167场马拉松比赛，并且顺利完赛。

70岁生日有心愿

2022年1月16日是陶硕70岁生日，这天清晨，他和40多名马协跑友来到淮南体育场晨跑，大家知道他过生日，特意展开一面写有“祝陶硕老师：身心同康、福寿双全、永远的楷模，马协的榜样！”横幅与陶硕合影。之后，大家在陶硕的领跑下开始晨跑，以这种特殊方式庆贺70岁生日。

2022年1月16日，陶硕70岁生日当天，跑友们以特殊的方式祝福他。

陶硕带着跑友晨跑结束，大家争着与寿星合影留念。

“我这个年龄已经是夕阳西下，岁月是不可能放过我了，我只会一年比一年衰老，但我绝不会过一天混一天，自我放弃，我一定要让生活丰富多彩起来，多参加体育锻炼，延缓这个过程，我希望更多的人加入到体育锻炼中来，把身体锻炼好，尽量少给家人添麻烦、少给医院增负担。”陶硕说，他现在每天仍坚持锻炼，家中还安装了单杠。

陶硕喜爱锻炼，家中卧室门口还安装了单杠。

在陶硕家中，记者见到单杠安装在卧室门口，客厅地上还摆有哑铃。“我除了在家玩单杠和哑铃，还在茶几上玩倒立，反正每天不锻炼，就觉得浑身难受。”陶硕说着在茶几上给记录表演起倒立。

“我这些年共参加了186场马拉松比赛，每次比赛后都会在本子上记录下来，每次获得的奖牌都珍藏着，这每一块奖牌后面都能说出一段故事。”陶硕说着拿出每次参赛的证书和奖牌给记者看。

陶硕至今已跑了186场马拉松，获得的每一个奖牌背后都有一个故事。

每次跑完一场马拉松，陶硕都会在本子上记录下来，他至今已跑了186场比赛。

“今天是我70岁生日，我有几个心愿，希望能一一实现，第一个心愿是新冠疫情清除，马拉松赛事能顺利举办，我力争今年参赛14场，实现200场马拉松梦；第二心愿是75周岁前实现全程马拉松200场的梦；力争77岁再完成半马100场（目前超全马己达137场，半马49场，超全半共186场），第三个心愿是争取参加成都马拉松，取得直通巴黎年龄段成绩，再到巴黎跑马。”陶硕说，现在梦已有，需要自己脚踏实地，努力奋斗，一个个去实现。生命不息，跑步不止，让夕阳别样红，让晚年无怨无悔不留遗憾。

陶硕很喜爱跑完马拉松获得的这5个“小金人”。

虽然已经70岁，陶硕仍然坚持锻炼。

新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 张安浩 摄影报道

编辑：彭玲