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合肥市疾控中心:4招可预防“空调病”

©原创 2021-07-12 16:07

新安晚报 安徽网 大皖新闻讯   炎炎夏日,待在空调房里虽然凉爽,但待的时间太久也是会出现一些问题的。合肥市疾控中心专家提醒,“夏天使用空调时,都是紧闭门窗生怕冷气跑掉,如果长时间没有新鲜空气,再加上冷风、温度低等因素,使得人体表面毛孔收缩,不能正常排汗,便会出现各种不适症状。如何预防“空调病”?合肥市疾控中心专家为市民提出了四条建议。

空调病主要表现为疲乏无力

“空调病”症状有哪些呢?专家介绍,夏天一般表现为畏冷不适、疲乏无力、头晕、头痛、发热、盗汗、四肢肌肉关节酸痛、腰痛等症状。长时间待在空调房,还易出现“空调皮肤病”。长期在空调房间内,汗腺分泌的汗液以及皮脂腺分泌的皮脂会减少,皮肤屏障的完整性会受到影响。此外,不通风的室内环境还会使各种微生物容易滋生,尤其是空调滤网上的尘螨。皮肤屏障受损加上微生物滋生,皮肤出问题的概率自然会增加。

长期呆在空调房影响新陈代谢

长期待在空调房中,一旦没有控制好温度的调节,受到冷气的影响,很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外,空调房一般为密闭空间,细菌通过呼吸道进入人的肺部,还有可能感染上肺炎。

除了呼吸道疾病外,很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎,这种症状一般不严重,只是单纯由于处于低温环境,刺激血管急剧收缩,血液流通受阻导致的。

夏季,受到气温的影响,人体会自然的出汗。出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一,人体内的很多废物会和汗液一起排出。一直呆在空调房内,毛孔受冷会收缩,排汗功能失调,出汗减少从而影响人体的新陈代谢。长时间呆在空调房内,有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的,倘若房间内湿度不够,人体中的水分自然会被蒸发。

白天建议温度设置在26度左右

如何预防“空调病”?合肥市疾控中心专家为市民提出了四条建议。

首先,空调温度不要过低。夏天,很多人贪凉常常将空调温度设置地很低,这样做很容易导致空调病并且不利于低碳环保。一般来说,最适合人体的空调温度一般在25度~27度左右。建议在白天气温较高时,温度可设置在26度左右;夜里气温较低,空调温度也可以适当调高至27度或28度。

注意开窗通风。经常开窗换气,最好在空调开机1-3小时后关机,利用自然风降低室内温度。长时间使用空调的房间要注意卫生,否则过多灰尘会诱发哮喘等疾病。

运动后不要立即开空调。很多人在运动后,第一反应就是打开空调降温。但其实,人在运动后,体温会急剧上升,立即开空调会导致温差过大,引发感冒或是头疼等症状。在运动后,可以先用常温毛巾搽拭身体,待到身体温度有所下降再开空调。

定期清洗空调。空调在使用一段时间后,内部会附着许多污垢和细菌,如果不进行清洗,不但会影响人体健康,还会影响空调的使用寿命。有空调的房间应注意保持清洁,最好每半个月清洗一次空调过滤网。一般空调清洗需要专门的工具,因此最好找专业人士定期进行清理和消毒。

新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 叶晓

编辑  许大鹏

新安晚报 安徽网 大皖新闻讯   炎炎夏日,待在空调房里虽然凉爽,但待的时间太久也是会出现一些问题的。合肥市疾控中心专家提醒,“夏天使用空调时,都是紧闭门窗生怕冷气跑掉,如果长时间没有新鲜空气,再加上冷风、温度低等因素,使得人体表面毛孔收缩,不能正常排汗,便会出现各种不适症状。如何预防“空调病”?合肥市疾控中心专家为市民提出了四条建议。

空调病主要表现为疲乏无力

“空调病”症状有哪些呢?专家介绍,夏天一般表现为畏冷不适、疲乏无力、头晕、头痛、发热、盗汗、四肢肌肉关节酸痛、腰痛等症状。长时间待在空调房,还易出现“空调皮肤病”。长期在空调房间内,汗腺分泌的汗液以及皮脂腺分泌的皮脂会减少,皮肤屏障的完整性会受到影响。此外,不通风的室内环境还会使各种微生物容易滋生,尤其是空调滤网上的尘螨。皮肤屏障受损加上微生物滋生,皮肤出问题的概率自然会增加。

长期呆在空调房影响新陈代谢

长期待在空调房中,一旦没有控制好温度的调节,受到冷气的影响,很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外,空调房一般为密闭空间,细菌通过呼吸道进入人的肺部,还有可能感染上肺炎。

除了呼吸道疾病外,很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎,这种症状一般不严重,只是单纯由于处于低温环境,刺激血管急剧收缩,血液流通受阻导致的。

夏季,受到气温的影响,人体会自然的出汗。出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一,人体内的很多废物会和汗液一起排出。一直呆在空调房内,毛孔受冷会收缩,排汗功能失调,出汗减少从而影响人体的新陈代谢。长时间呆在空调房内,有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的,倘若房间内湿度不够,人体中的水分自然会被蒸发。

白天建议温度设置在26度左右

如何预防“空调病”?合肥市疾控中心专家为市民提出了四条建议。

首先,空调温度不要过低。夏天,很多人贪凉常常将空调温度设置地很低,这样做很容易导致空调病并且不利于低碳环保。一般来说,最适合人体的空调温度一般在25度~27度左右。建议在白天气温较高时,温度可设置在26度左右;夜里气温较低,空调温度也可以适当调高至27度或28度。

注意开窗通风。经常开窗换气,最好在空调开机1-3小时后关机,利用自然风降低室内温度。长时间使用空调的房间要注意卫生,否则过多灰尘会诱发哮喘等疾病。

运动后不要立即开空调。很多人在运动后,第一反应就是打开空调降温。但其实,人在运动后,体温会急剧上升,立即开空调会导致温差过大,引发感冒或是头疼等症状。在运动后,可以先用常温毛巾搽拭身体,待到身体温度有所下降再开空调。

定期清洗空调。空调在使用一段时间后,内部会附着许多污垢和细菌,如果不进行清洗,不但会影响人体健康,还会影响空调的使用寿命。有空调的房间应注意保持清洁,最好每半个月清洗一次空调过滤网。一般空调清洗需要专门的工具,因此最好找专业人士定期进行清理和消毒。

新安晚报 安徽网 大皖新闻记者 叶晓

编辑  许大鹏

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