大皖新闻讯   4月15日至21日是第29届全国肿瘤防治宣传周。根据最新安徽省肿瘤登记年报，安徽省肿瘤登记地区恶性肿瘤发病粗率为282.45/10万。男性发病前三位分别是肺癌、胃癌、肝癌女性发病前三位分别是乳腺癌、肺癌、胃癌。

癌症是可以预防的。世界卫生组织提出了癌症三级预防策略，其中筛查是癌症的一种重要的二级预防方法，通过在特定的高风险人群中筛检癌前病例或早期肿瘤病例，可对癌症进行早发现、早诊断、早治疗。

每个人都要做好自己健康的第一责任人，践行健康文明的生活方式，主动参加健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。那么，如何践行健康文明的生活方式呢？

省疾控中心提供了以下防癌建议：预防感染，积极接种疫苗（如乙肝疫苗和HPV疫苗）和预防相关病毒、细菌的感染可以有效地减少或阻止癌症的发生；坚持运动，运动可以减少乳腺癌、结直肠癌等癌症的患癌风险；控制体重，将体重控制在正常范围内可以降低大肠癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症患癌风险；做好筛查，做好早期筛查，查出早期癌症和癌前病变可以有效地治愈或者减少死亡；拒绝烟草，烟草燃烧会产生大量的有害物质，会诱发肺癌、口腔癌等癌症；限制饮酒，酒精被世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）列为1类致癌物，有研究显示每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成；健康饮食，不吃或少吃油煎、油炸、腌制、熏制、烧烤和霉变变质食物，不吃烫食，多吃新鲜蔬菜和水果，可减少食管癌、肝癌、结直肠癌等癌症的患病风险；良好心态，防治癌症的独特方法就是保持良好的心态。良好的心态可以减少乳腺癌等的患癌风险。

大皖新闻记者 叶晓

编辑   张思平